Esse método terapêutico proporciona um relaxamento profundo ao corpo, com a utilização de suportes como bolsters, mantas, blocos, almofadas. A partir de exercícios de respiração e a permanência em posturas de yoga, você é conduzido a uma observação do que acontece nos seus corpos físico, mental e emocional para liberar as tensões do dia a dia. 

A Yoga Restaurativa te ajuda ir em busca do relaxamento físico, mental e emocional, usando como recursos acessórios (almofadas, mantas, blocos e cintos) que proporcionam conforto ao corpo e facilitam a permanência nas posturas, além de muito acolhimento ao longo de toda aula.Seus asanas podem durar de 5 a até uns 20 minutos, te permitindo desacelerar a respiração, te trazer bem estar e consequentemente ajudar nos processos de ansiedade, depressão e doenças crônicas, como fibromialgia, pressão alta e outras.

*Essa prática é realizada com um pequeno grupo de 05 participantes no máximo,
sob todos os cuidados necessários de higiene e distanciamento que se faz necessário neste momento.
 
As inscrições são antecipadas por whatsapp ou email. 
Investimento: R$ 80,00

A instrutora Ingrid guia essas práticas 1 sábado por mês. Fique de olho nas nossas redes sociais sobre a próxima aula: 24/09 às 15h.

Inscrições através do WhatsApp 21 99589-6590

Namaste!

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